苦しみのまっただ中にいる時にどうやって解決する?

投稿日:2017年11月24日 更新日:

今日は「苦しみのまっただ中にいる時にどうやって解決したらいいか」って話を書いて行きたいと思います( ´ᗨ ` )◞

過去の私がパニック障害を患ったように、肉体的、精神的にしんどい時期にいるとか、色々なことが進まない、四面楚歌、とか大変な状況にいる方も多いと思います。

そんな時は、自分には何の助けもない、とか誰も助けてくれない、もうどうにも出来ない、何もいい解決策がない、もう終わりだ、とグログロと黒い思いに飲み込まれているかと思います。


どんな時もあなたは一人ぼっちではありません。

こういうセリフ、スピリチュアル系の情報でよく見ますよね?(笑)

でも苦しみの渦中にいる時は

「そんなこと言っても、目に観えない存在はどうせ目に観えないし、感じられないじゃん、同じ次元にいないんじゃ、結局私はこの次元じゃ一人ぼっちってことじゃんー!」なんて思いますよね。これ思ったの私ですが(笑)。

でもですね、やっぱり、どんな時もあなたは一人ぼっちじゃない。んですよ。これ、本当なんですよ。

「目に観えない存在はどうせ観えないし感じられない」ってのも、自分の思い込みですし、「同じ次元に居ない」っていうのも「自分は一人ぼっち」っていうのも、結局幻想で自分の思い込みだった、ってあとになって分かりました。

苦しい時は、苦しいことにしか意識を向けてないだけなんです。

自分が自分の創り上げた壁のなかに閉じこもって、そこから出てこないだけなんです。

本当は次元の壁なんかもないし、感じられない観えない、っていうのも、霧みたいに実体のない、幻の思い込みなんですよ。

すべては自分の思い次第なんです。本当にシンプルにただ一つの真実はそこなんですよ。この世界は自分の思いで出来ている、ってことです。

苦しい時に具体的にできる4つのこと


で、私が自分はこの世界でたった一人で誰にも助けて貰えない、って思いこんだのが幻想だって気付いて、それをやめられたのは、

やっぱり、自分の思いを観る、心を観る、っていう、今すぐ出来るシンプルなことをしたからです。

・ノートでもパソコンでもスマホのメモでもなんでもいいので、ひたすら自分の思いを書き綴る。

さらに書いた紙を河原とかでゴウゴウと燃やすのもおすすめです。

燃え上がる炎を見るとさらにスッキリします。

・今自分が持っている素晴らしいもの、環境を書いて確認する。

「生きてる」「毎日ごはんが食べられる」「お風呂に入れる」「雨露をしのげる家がある」「スマホを持っている」とかもう色々ありますよね。

これはおすすめです。もう何もかも終わりだ、と思っているような状況でも、なんか意外に自分は豊かで恵まれてたんだな~~とありがたさを確認できます( ´ᗨ ` )◞

・自分が少しでも楽しいと思うことや、心地いいことをやる。

ってところも大事です!

身体や心の具合が悪くて、病院に通院していて、お薬が処方されている場合、そのお薬を飲んで少しでも楽になるなら、飲んだ方が良いですよー。

私が過去にパニック障害だった時には、病院でもらった漢方薬には、ほんと助けられました。

薬の悪影響とかいろいろ情報があるので、飲むのが嫌だなと思うかもしれません。

が、私の体験だと、飲むのが嫌だと思って飲むものは、それがたとえ体にいいと言われるものでも悪影響になり、逆に「これは私を助けてくれる!」と思って飲めば、身体に悪いと言われるものでも、いい影響があります。

なので、自分がこれは自分にとっていいものだ!と思えるなら、飲んだら助けになるし、どうしても思えないなら、飲まないとか、自分にとって抵抗のない種類のものに替えて貰うとかするといいと思います( ´ᗨ ` )

自分の思いと向き合う、そして自分が心地いいと思うことをする、嫌なことはやらない。苦しい現実を変えるには、これだけです。

そもそも苦しい、辛い、何もやる気になれない、のは、『自分が無力』で『自分の現実は自分の意志でどうにもできないもの』だと思ってるから。

自分の力を自分で信じていない、自分に絶望しているから、辛いし苦しいんですよ。

自分が本当は何でもできる万能の能力を持った存在で、もんのすごく価値があって何をしてても素晴らしいんだから、自分が好きなことを好きなようにしてたら今すぐ幸せになれるんだ!って分かったら、今の現状がどうでもすぐにやりたいことをやる気が湧いてきますよ(*´꒳`*)

そっちの方が真実なんですから(*´꒳`*)

・嫌なことからは逃げる。とことん逃げる

逃げるのはダメ、って固定観念も人類みな強いですよね。

逃げちゃダメなエヴァンゲリオンは観てるのも辛かったです(笑)。(映像とかはかっこいいんだけど)

嫌なことからは逃げていいんですよ。この辺の話はまた別記事にしますね。

では、軽く楽しく行きましょう!また~( ´ᗨ ` )◞♡







-心の仕組み
-, ,

Copyright© , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.